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減肥商品好幾百種，但是要怎麼減才會瘦呢？

日前就有媒體報導說，多吃維他命C可以有效減肥；
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感冒多喝水多休息，藥能不吃就不吃


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用生食治癌，已有悠久的歷史。

據文獻記載，這種被視為奇妙治癌的
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根據一份調查發現，高達8成以上的
孩童平均每月吃不到3次高鈣食物，
相當於每星期吃不到1次，其中最主要的
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健康成人每天所需的熱量及營養素，約45種，可分為六大類食物。

 每種食物中所含的營養素種類及份量不同，
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維生素是一種有機物質，在我們體內無法合成，
必需由食物中獲得，所需要的量不多，
但在維持生命、促進生長發育上是不可或缺的。
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