Dora 玩生活

每天喝水7000cc　妙齡女突失明　醫師：勿逾3000cc

一般人一天建議喝水量是8大杯、共2000c.c.的水，
卻有一名妙齡女子誤信喝水可降血壓，連續3個月，
每天喝相當於28大杯、7000c.c.的水，結果併發
水中毒、陷入昏迷，送醫搶救後，人是清醒過來了，
卻也永久失明。

為了身體好，多喝水準沒錯，但是一名26歲的女子
喝水卻喝過頭，因為患有輕微的血壓偏高，誤信喝水
能降血壓，最近3個月每天都狂喝7000c.c.，
結果血壓沒降成，不但常跑廁所，最後還因為
慢性水中毒，昏迷送醫。

台大家醫科主任姚建安表示：「如果說水中毒的話，
一般來講，會造成我們血液當中電解質鈉離子、
鉀離子，甚至有一些鎂離子、鈣離子都會偏低。」

女子送醫後，透過電腦斷層發現，她的腦室因為
腦壓高被擠壓，血鈉值一路往下降，雖然醫生給予
補充鹽份，提高血中鈉濃度，但是腦部枕葉出血，
導致皮質性目盲，眼睛竟然看不見了。

姚建安表示：「我們腦中水分如果太多，會造成
腦細胞水腫，破壞掉，會造成腦壓增高，腦壓增高
就會壓迫到我們的視神經。」

醫師表示，這名女子是病態性喝水，每天喝水的量
超過一般人的3倍，慢性水中毒的機會大大提高。
提醒民眾，多喝水雖然對身體好，但一天最好
不要喝超過3000c.c.，免得傷身。

以上資料擷取自2007/11/20網路新聞

這則新聞再次的提醒我們，凡事宜取中庸之道。

多喝水不但可代謝毒素並可促進血液循環，
但是須依個人體重來決定，以ㄧ公斤需30cc的水
最為恰當。 例50公斤*30cc=1500cc
若有過度流汗(如打球或慢跑等等運動)，
即需再適量補充，但不宜太多。

常聽說每天最好喝到8大杯水，
請不要誤會8大杯水，
乃指ㄧ大杯只有250cc。
(ㄧ杯大概只有一個免洗盃的量)
8大杯水*250cc=2000cc
喝水切記勿豪飲，ㄧ次喝太多，
身體都還沒吸收就排掉，太浪費，
應少量常喝為佳。